Pratiquante de yoga et de divers arts martiaux depuis plus de 30 ans, j’explore aujourd’hui les liens entre les traditions, les différentes manières de mettre le corps en mouvement pour accéder à l’intériorité de soi.
“Sois toi-même, les autres sont déjà pris” – Osho Rajneesh
Dans mon enseignement du Yoga, j’aime mêler les pratiques de Qi Cong et de toucher aux postures et exercices de respiration du Yoga, pour revenir au corps, activer l’énergie et tisser les relations dans le groupe. Je propose régulièrement des séances autour de thématiques : les çakras, les éléments symboliques, l’équilibre, …. et je co-anime des ateliers pour présenter des pratiques complémentaires : yoga et hypnose par exemple.
J’ai à cœur de proposer un Yoga accessible à toutes et tous, par l’écoute, l’observation et la proposition d’adaptations personnalisées, auprès de publics variés : petite enfance (0-3 ans), enfants de 4 à 9 ans, personnes avec handicap, adultes de tous âges.
Pour moi, la finalité du Yoga est la méditation ‘Mauna’, le noble silence.
Par la question ouverte « Qui suis-je » de Ramana Maharshi, je continue à explorer cet espace immense et riche à l’intérieur de moi, et à approcher Hridaya, le cœur spirituel.
- Yoga pour enfants
Formée par l’école Namaste Yoga à Grenoble (Christel Cornu), je propose des ateliers de yoga pour enfants en structures : crèche, relais petite enfance, centre de loisirs, écoles maternelle & primaire et des ateliers mensuels au sein de l’association Yogahimsa.
Le yoga pour enfants permet d’accompagner le développement psycho-moteur de l’enfant à partir de l’âge de la marche, et également les développements sensoriel, émotionnel et social.
Ateliers en structure : durée entre 30 minutes et 1h suivant l’âge des enfants, par groupes de 6 à 8 enfants, en présence d’au moins une professionnelle.
Des ateliers adultes+enfants peuvent venir compléter mon intervention.
Ateliers mensuels pour les 6-9 ans : au magasin Biocoop de Pontcharra et à Goncelin
Dates 2026-2027 sur demande.
Ateliers mensuels parents-enfants : à Goncelin
Dates 2026-2027 sur demande. - Séances de Yoga et méditation pour adultes
Au sein de l’association Yogahimsa, je propose des cours hebdomadaires de Yoga et de méditation, ainsi que des ateliers mensuels de méditation.
Je donne également des cours en entreprise dans la vallée du Grésivaudan.
Par l’alliance du souffle et des postures, je vous propose un retour au corps pour développer votre écoute intérieure, un chemin vers soi.
Détails des cours sur demande.